Kit de emergencia de 72 horas: qué llevar, precio y dónde comprarlo

La Comisión Europea ha vuelto a recomendar que los ciudadanos dispongan de un kit de emergencia para sobrevivir durante al menos 72 horas sin depender de suministros o ayuda exterior. El equipo debe incluir agua potable, alimentos que no necesiten refrigeración, una radio, una linterna, medicamentos, un botiquín, dinero en efectivo y documentación importante. Puede comprarse preparado o montarse en casa con productos habituales, sin necesidad de adquirir material especializado de supervivencia.

En España, preparar un kit desde cero puede costar aproximadamente entre 80 y 170 euros por persona, dependiendo del equipamiento y de lo que ya se tenga en casa. También existen mochilas comerciales desde unos 119 euros, aunque algunos modelos superan los 200. Pueden encontrarse en tiendas especializadas, comercios de material de acampada y plataformas de venta por internet. Lo importante es comprobar qué incluyen realmente: un equipo comercializado para 72 horas no garantiza por sí solo que tenga toda el agua, los alimentos o los medicamentos necesarios.

Bruselas reforzó esta recomendación el 3 de noviembre de 2026, cuando presentó nuevas orientaciones para mejorar la preparación de los europeos ante situaciones de crisis. El objetivo es que la población pueda afrontar las primeras horas de un apagón prolongado, una inundación, un temporal o una interrupción del suministro de agua, entre otras emergencias que afecten a los servicios esenciales.

La iniciativa forma parte de la Estrategia de Preparación de la Unión Europea, presentada en marzo de 2025. No establece una obligación de comprar una mochila concreta ni significa que exista una amenaza inmediata. Se trata de disponer de cierta autonomía mientras los servicios de emergencia trabajan para restablecer la normalidad.

Qué debe llevar un kit de emergencia de 72 horas

El contenido debe cubrir tres necesidades fundamentales: agua y alimentación, seguridad personal y comunicación. No hace falta llenar una mochila de herramientas sofisticadas. Muchos de los objetos necesarios se encuentran en cualquier supermercado, farmacia o ferretería.

El agua potable ocupa el primer lugar. Como referencia práctica, conviene reservar al menos dos litros por persona y día, lo que supone seis litros para tres jornadas. Una pareja necesitaría 12 litros y una familia de cuatro personas, 24. Estas cantidades son una base orientativa para beber y atender algunas necesidades alimentarias; pueden resultar insuficientes si hace calor, se necesita preparar comida o no hay agua para la higiene.

Los alimentos deben conservarse a temperatura ambiente y poder consumirse sin electricidad. Las conservas de atún, sardinas, legumbres cocidas, frutos secos, galletas, fruta deshidratada y barritas energéticas son opciones prácticas. Conviene elegir productos habituales en la alimentación familiar y que no requieran grandes cantidades de agua para prepararlos.

También resulta esencial tener una radio portátil de pilas o manivela, preferiblemente con recepción FM, para escuchar información cuando internet o las redes móviles fallen. A ella se suman una linterna LED, pilas de repuesto y una batería externa cargada para el teléfono.

El botiquín de primeros auxilios debe contener material básico para atender pequeñas heridas, como gasas, apósitos, vendas, guantes y antiséptico. Los medicamentos de uso habitual y las recetas necesarias tienen que incorporarse de forma individual, respetando sus condiciones de conservación. No conviene improvisar tratamientos ni almacenar medicamentos innecesarios.

El equipo se completa con productos de higiene, papel higiénico, toallitas, jabón, bolsas de basura, ropa de recambio, una manta térmica, un silbato y un abrelatas manual si las conservas lo necesitan.

Hay otro elemento fácil de olvidar: el dinero en efectivo. Disponer de billetes pequeños y algunas monedas puede resultar útil si dejan de funcionar los cajeros o los terminales de pago. No existe una cantidad universal recomendada, porque depende del tamaño de la familia y de sus circunstancias.

Cuánta comida preparar para tres días

La reserva debe permitir realizar las comidas necesarias durante las 72 horas, teniendo en cuenta la edad, la actividad física y las necesidades alimentarias de cada persona.

Para un adulto, una combinación sencilla puede consistir en conservas de legumbres o pescado, frutos secos, pan tostado envasado, galletas y fruta deshidratada. Es preferible repartir los alimentos entre productos saciantes y otros que aporten energía rápidamente.

No conviene basar toda la reserva en alimentos que necesiten cocinarse. Un corte eléctrico puede dejar inutilizada la cocina, especialmente en viviendas equipadas exclusivamente con electrodomésticos eléctricos.

Las familias con bebés deberán reservar leche de fórmula cuando sea necesaria, alimentación infantil y pañales. Las personas con alergias o restricciones dietéticas necesitan productos adecuados. Si hay mascotas, también hay que prever su comida, agua y medicación durante tres días.

Cuánto cuesta preparar un kit de emergencia en casa

Montar el equipo por separado permite ajustar el presupuesto y aprovechar objetos disponibles en la vivienda. Una mochila resistente que ya se utilice para viajar, una linterna funcional o un botiquín en buen estado reducen considerablemente el desembolso.

Tomando como referencia precios comerciales en España, una radio de emergencia con manivela puede encontrarse aproximadamente entre 20 y 35 euros. Una linterna básica con pilas puede costar entre 8 y 15 euros, mientras que una batería externa para el móvil suele situarse entre 20 y 35 euros en modelos de capacidad intermedia.

Un botiquín doméstico básico puede representar entre 12 y 25 euros. Para la alimentación de una persona durante tres días puede reservarse un presupuesto aproximado de 15 a 30 euros, según los productos elegidos. El agua embotellada es relativamente económica: una garrafa de cinco litros puede encontrarse por poco más de un euro, aunque el precio depende del establecimiento.

Los productos de higiene, una manta térmica y pequeños accesorios pueden añadir otros 10 a 25 euros.

Con estas referencias, un presupuesto razonable para comprar los principales elementos nuevos se sitúa entre 80 y 170 euros por persona. No es una tarifa establecida por la Unión Europea, sino una estimación que puede variar según las tiendas, las marcas y el material disponible en casa. Tampoco incluye necesariamente una mochila nueva ni tratamientos médicos particulares.

La cantidad aumenta cuando se equipa a toda la familia, aunque determinados artículos, como la radio o parte del botiquín, pueden compartirse.

Dónde comprar un kit de 72 horas ya preparado

En el mercado español existen empresas que venden mochilas de emergencia con parte del material seleccionado. Su principal ventaja es la comodidad: permiten reunir numerosos artículos mediante una sola compra. El inconveniente es que no todos los kits comerciales contienen lo mismo, incluso cuando anuncian una autonomía de tres días.

Entre las ofertas consultadas en noviembre de 2026 figura la tienda española Bugout, que comercializa un kit de 72 horas para una persona por 119 euros. Incluye una mochila de 30 litros, material de primeros auxilios, una radio solar, iluminación, elementos de abrigo, una ración alimentaria para tres días y seis botellas de agua de 330 mililitros.

Es importante fijarse en esta última cantidad: las seis botellas suman 1,98 litros de agua, por debajo de la reserva orientativa de seis litros para tres días. Por tanto, habría que añadir agua para completar las provisiones.

Otra opción es KitEmergencia.es, que anuncia mochilas básicas para 72 horas desde 219 euros para una persona, con raciones alimentarias, radio, botiquín, iluminación y tres litros de agua. También ofrece modelos para dos y cuatro personas, con precios publicados de 289 y 469 euros, respectivamente. En este caso también sería necesario complementar la reserva de agua.

Estos importes son precios comerciales observados, no precios oficiales ni productos homologados o recomendados por Bruselas. Pueden cambiar por promociones, disponibilidad o modificaciones del catálogo.

Los equipos pueden adquirirse igualmente a través de plataformas como Amazon o en establecimientos especializados en supervivencia y acampada. Para comprar los componentes por separado, tiendas de deporte, ferreterías, farmacias y supermercados permiten reunir prácticamente todo lo necesario.

Antes de pagar conviene comprobar las cantidades exactas de agua y comida, la caducidad de los productos, la capacidad real de las baterías, el funcionamiento de la radio y las condiciones de devolución. Una mochila con muchos accesorios no es necesariamente más útil que otra sencilla y bien preparada.

Cómo montar tu propia mochila de emergencia

La forma más práctica de empezar consiste en separar las provisiones domésticas de la mochila de evacuación. No cumplen exactamente la misma función.

En casa pueden almacenarse el agua, las conservas, los productos de higiene y otros suministros voluminosos. Deben colocarse en un lugar seco, accesible y protegido de temperaturas extremas, con las fechas de caducidad identificadas.

La mochila sirve para abandonar la vivienda con rapidez si las autoridades ordenan evacuar. Debe contener documentación, medicación imprescindible, agua que pueda transportarse, comida compacta, linterna, radio, ropa de abrigo y cargadores, además de artículos personales.

La diferencia importa. Seis litros de agua pesan aproximadamente seis kilos, sin contar los alimentos ni el resto del material. Transportar toda la reserva de una familia en una sola mochila puede ser poco práctico, especialmente si hay niños o personas con movilidad reducida.

Por eso es preferible adaptar el peso y distribuir los objetos entre los adultos que puedan transportarlos. Las provisiones que deban permanecer en casa no tienen por qué caber en la mochila.

También es conveniente guardar copias de la documentación importante en una funda impermeable, mantener una lista de teléfonos escrita en papel y acordar con los familiares un punto de encuentro si las comunicaciones dejan de funcionar.

Las baterías deben revisarse y recargarse periódicamente. Tener una radio de manivela no garantiza que todos los demás aparatos funcionen indefinidamente, y la carga solar depende de las condiciones de iluminación.

Otro aspecto de seguridad: los hornillos, barbacoas y generadores que utilizan combustibles no deben emplearse en interiores ni en espacios mal ventilados, por el peligro de intoxicación por monóxido de carbono.

Por qué Bruselas insiste en las primeras 72 horas

La Comisión Europea considera que los hogares deben mejorar su preparación ante riesgos que pueden afectar simultáneamente a numerosos servicios. Los fenómenos meteorológicos extremos, las interrupciones energéticas y los ciberataques, entre otras situaciones de crisis, pueden dificultar el acceso inmediato a suministros básicos.

La referencia de 72 horas responde a la necesidad de disponer de cierta autonomía durante la fase inicial de una emergencia, cuando los servicios públicos pueden encontrarse bajo una presión extraordinaria.

No significa que las autoridades vayan a tardar necesariamente tres días en prestar ayuda. Tampoco garantiza que cualquier emergencia termine dentro de ese plazo. Es una referencia mínima de planificación.

La iniciativa anunciada el 3 de noviembre incorpora igualmente medidas para mejorar la educación sobre emergencias, especialmente entre los niños, y facilitar que las personas con discapacidad reciban información y preparación adaptadas a sus necesidades.

Bruselas también ha planteado celebrar anualmente un Día de Preparación de la Unión Europea, con una primera edición prevista para octubre de 2027.

La recomendación no obliga a los ciudadanos españoles a comprar ningún producto ni establece sanciones para quienes no dispongan de un kit.

Una reserva útil también necesita mantenimiento

Preparar el equipo una sola vez y dejarlo olvidado durante años reduce su utilidad. Los alimentos caducan, las pilas se agotan y las necesidades familiares cambian.

Una revisión cada seis meses permite comprobar los envases, sustituir productos próximos a caducar, verificar los aparatos electrónicos y actualizar los documentos y contactos. Es importante que todas las personas de la vivienda sepan dónde están las provisiones.

La preparación tampoco termina con la compra. Conocer las rutas de evacuación, prestar atención a los avisos de Protección Civil y saber cómo contactar con el 112 son medidas tan importantes como disponer de una mochila equipada.

El objetivo de las recomendaciones europeas es sencillo: que una interrupción de los servicios básicos no encuentre a las familias completamente desprovistas de agua, alimentos, iluminación o medios para recibir información.

Y para conseguirlo no hace falta gastar cientos de euros en una mochila de aspecto militar. Una reserva organizada, adecuada a cada hogar y revisada periódicamente puede cumplir esa función con materiales mucho más corrientes.